Za nami fascynujące zajęcia podczas których wyruszyliśmy w podróż do wnętrza świata naszych uczuć. Głównym celem spotkania było rozpoznawanie i nazywanie emocji oraz nauka konkretnych sposobów na to, jak radzić sobie z jedną z najtrudniejszych z nich
– złością.
Zajęcia rozpoczęliśmy od zabawy w „emocjonalnych detektywów”. Dzieci uczyły się, że każda emocja jest nam potrzebna i każda o czymś nas informuje. Nazwanie emocji
to pierwszy i najważniejszy krok do tego, by przestała ona nad nami panować. Emocje są jak pogoda – zmienne, nieprzewidywalne, czasem burzowe, a czasem słoneczne. Dla dzieci,
a często i dla dorosłych, zrozumienie tego, co dzieje się wewnątrz, bywa trudne. Pomocna okazuje się psychologia koloru, która przypisuje konkretne barwy do poszczególnych stanów emocjonalnych. Przypisywanie emocjom kolorów to świetny sposób na naukę ich rozpoznawania, nazywania i – co najważniejsze – oswajania.
* Czerwony – Złość i Pasja: Intensywny kolor symbolizujący silne emocje, nie tylko gniew, ale też miłość, energię i odwagę.
* Niebieski – Spokój i Smutek: Z jednej strony uspokaja i relaksuje, z drugiej – może symbolizować chłód, wyciszenie lub smutek.
* Zielony – Równowaga i Spokój: Kolor natury, który wprowadza harmonię, poczucie zrównoważenia i odprężenia
* Pomarańczowy – Entuzjazm i Zabawa: Podnosi energię, wspiera kreatywność i chęć
do działania.
* Fioletowy – Refleksja i Tajemnica: Często inspiruje do refleksji, spokoju i pracy
z emocjami.
* Czarny/Szary – Smutek i Lęk: Symbolizuje niepokój, żałobę, izolację, ale też powagę.
Rozpoznawanie i nazywanie emocji to kluczowy element inteligencji emocjonalnej. Kolory działają jak wizualny kod, który ułatwia komunikację, zwłaszcza dzieciom.
Dowiedzieliśmy się jak radzić sobie ze smutkiem. Wyczarowaliśmy „Słoik na smutek”, gdzie każde dziecko miało okazję zapoznać się w jaki sposób można pomóc koledze bądź koleżance gdy jest im smutno. Uczyliśmy się jak pozbyć się złości. W tym celu skakaliśmy jak „burza deszczowa”, „tupaliśmy jak słonie”, rwaliśmy stare gazety, rzucaliśmy w starą miskę,
a na koniec wykonaliśmy gniotki z balonów i mąki.
Zwieńczeniem każdych zajęć były zabawy relaksacyjne tj. „Magiczny oddech” czy zabawy ruchowe tj. „Zdrowe stopy i nogi”
